miri nadine


اهلا وسهلا عزيزي الزائر نتشرف بوجودك في منتدانا وارجو التسجيل والانضمام لاسرتنا ةالى بيتك الثاني ارجوا ان تفيد وتستفيد شكرا
اسرة المنتدى ترحب بك بينها


MĭŘi ÑÁđĺnẻ
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
يمنع النسخ هنا
مدونات الاعضاء
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nadine
مديرعام
مديرعام



رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 567
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 7


مُساهمةموضوع: وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة   13/6/2010, 00:37

وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة ، وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة ، وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة



هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد بإذن الله على إصلاح قوام الجسم



لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://amour.lolforum.net
rana
مراقب
مراقب



رقم العضوية : 12
عدد المساهمات : 255
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 24
الموقع : n'gaous


مُساهمةموضوع: رد: وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة   29/6/2010, 14:13

جميل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الغرام
عضو مشارك


عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 21/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة   7/7/2010, 03:37

شكرا ختي نادين على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haifa_2011
عضو جديد


عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 24/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة   24/11/2011, 15:01

عندى قرش اعمل اية وزنى 80 كيلو وطولى 160 سم

لا تقلقي على مشكلة البطن لأنه يمكن حلّها من خلال اتباع نظام غذائي سليم مقرون بشرب الماء، ما لا يقل عن 2 لتر في النهار ، وبنشاط رياضي كالمشي، من 5-3 مرات بالأسبوع. هكذا ستخسرين من الدهون المتراكمة لديكِ وبالتالي ستخسرين وزنك الزائد في منطقة البطن. أما إذا كنت تعانين من النفخة فأول ما أنصحك به هو الأبتعاد عن المشروبات الغازية والأطعمة التي تسبب الغازات كالملفوف، الحبوب، الحليب .... واتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن ثم المحافظة على وزن وحياة صحية.

فأنصحك أولاً بمعرفة الوزن الصحي الذي يجب أن تهدفي اليه وعدد الوحدات الحرارية التي أنت بحاجة اليها يوميّاً. موقعنا يسمح لك بالحصول على هذه المعلومات بطريقة سهلة جداً ومجانية: أدخلي طولك ووزنك في حاسبات الرجيم من خلال موقع شهية.
بعد أن تعرفي عدد الوحدات الحرارية التي أنت بحاجة اليها، يمكنك اتّباع نظام غذائي بسعرات حرارية أقل من حاجاتك لخسارة الوزن الزائد بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدلينها بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل, الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك القليلة الدهون، الحليب ومنتجاته القليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما يمكنك الاستعانة بوصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع "شهيّة"، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً.

ولا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم وتقومي بنشاطات رياضية من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haifa_2011
عضو جديد


عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 24/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة   21/12/2011, 11:28

من الأسئلة الشائعة التي يسألهل جميع اللذين يعانون من وزن زائد أو يرغبون في خسارة الوزن
انا تعرفت على أخصائية تغذية على موقع عربي وتجاوب جميع اللذين سبعثون لها بسؤال
بعمل ريجيم ،وجهي ينحف ما العمل؟ كيف أحافظ على وزني؟
عليك اتباع حمية غذائية صحية ومنوعة تؤمّن لك كل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها وجهك وجسمك. ولكن اذا تجمّعت في وجهك دهون زائدة بسبب الوزن الذي كسبتيه، فلا بد أن تخسريها عندما ينخفض وزنك.

للمحافظة على وزنك عليك أن تحذفي الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدليها بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل, الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك القليلة الدهون، الحليب ومنتجاته القليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما يمكنك الاستعانة بوصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع "شهيّة"، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً.

ولا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم وتقومي بنشاطات رياضية من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات تنحيف ، وصفات تنحيف الجسم ، وصفات تنحيف سريعة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
miri nadine :: منتدى الصحة والطب البديل والتعدية والامراض :: الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: